秋季带娃有讲究“吃”和“睡”都很重要!枪

发布时间:2022-02-12 相关聚合阅读:

原标题:秋季带娃有讲究“吃”和“睡”都很重要!

秋季带娃除了关注温度以外,还要重视“吃”和“睡”

病从口入,秋天容易滋生病菌,所以宝妈们除了注意给孩子增添衣服,也要注意孩子的吃食和睡眠。

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正值秋季,家长少吃孩子吃生冷的食物

秋天比较冷一些,刚从冰箱里拿出的水果、牛奶等食物不要直接吃,放一会回温再吃,天气凉时还吃冰箱里的食物宝宝容易坏肚子。

进入秋季后,家长不要给孩子吃汤泡饭

秋冬季节家中炖菜、热汤的菜肴多了起来,汤汁丰富吃起来暖洋洋的。而老人和宝妈们都认为汤是最有营养的,所以会做汤泡饭给孩子吃,但汤泡饭对孩子来说,弊大于利。

汤泡饭确实方便,同时也足够软糯,即便没长牙的宝宝也可以吃,但汤汁比较油腻,吃多了容易积食。

秋季比较干燥,孩子多吃水果蔬菜补充水分

秋天除了气温下降外,与夏天相比更加干燥一些,所以这个季节注意给孩子补水很重要。

除了记得多喝温开水以外,也要记得多吃水果和蔬菜,不但补充维生素也补充水分。苹果、香蕉、柚子都很适合秋天吃;蔬菜方面可以吃一些白萝卜、南瓜和绿色的蔬菜等。

秋季在孩子的“睡眠”上,也要格外注意

秋季带娃,“吃”和“睡”两手抓,这样才能更好地避免孩子生病,那秋天在睡觉这方面有哪些需要注意的呢?

首先,不要开着卧室的窗户睡觉

夏天闷热,大家都习惯了开窗子,但秋天来了,晚上睡觉一定要将卧室的窗子关好,很容易睡到凉风而感冒。

此外,觉得室内空气干燥的宝妈们可以在白天开窗通风,或者开一会加湿器。

其次,睡觉一定要盖好被子,适当增厚被子

秋季除了换衣服,也要记得加被子,将夏天盖的毛毯、凉席、夏凉被等都收起来,换上秋冬盖的厚被子,注意保暖。

来源:北青网

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